Współczesne dzieci dorastają w świecie, w którym ekran jest obecny od rana do wieczora — w domu, w szkole, w relacjach z rówieśnikami. To naturalna część ich codzienności, ale jednocześnie obszar, który wymaga od dorosłych uważności, rozmowy i mądrego towarzyszenia.
Najświeższy raport Internet dzieci 2026 [https://pkdp.gov.pl/wp-content/uploads/2026/06/raport-internet-dzieci-2026.pdf ] pokazuje, że telefon stał się dla dzieci nie tylko narzędziem, ale środowiskiem życia: korzystają z niego już od wczesnego poranka, spędzają w sieci więcej czasu niż dorośli, a algorytmy aplikacji coraz skuteczniej przechwytują ich uwagę. Jednocześnie dzieci coraz częściej trafiają na treści, które są dla nich nieodpowiednie lub obciążające.
Dlatego przygotowaliśmy krótką infografikę, która pokazuje najważniejsze dane z raportu — tak, aby rodzice mogli szybko zobaczyć, jak wygląda cyfrowa codzienność dzieci i gdzie warto wprowadzić wsparcie.
Co robimy w szkole?
Już od oddziału przedszkolnego szkoła prowadzi działania wzmacniające higienę cyfrową: podczas zebrań odbywają się pogadanki dla rodziców o bezpiecznym korzystaniu z ekranów, a rodzice otrzymują ulotki z konkretnymi wskazówkami, jak ustalać zasady domowe, ograniczać czas przed telefonem i wspierać dziecko w budowaniu zdrowych nawyków cyfrowych. W klasach młodszych realizujemy programy uczące bezpiecznych zachowań online, a na lekcjach informatyki dzieci poznają zasady ochrony prywatności, krytycznego myślenia, reagowania na niepokojące treści oraz równowagi między światem cyfrowym
i offline.
Warsztaty profilaktyczne w naszej szkole są m.in. poświęcone budowaniu relacji, wzmacnianiu więzi rówieśniczych i uczeniu konstruktywnej komunikacji, ponieważ — jak podkreśla NIK — dobre relacje są jednym z najważniejszych czynników chroniących przed zachowaniami ryzykownymi, także tymi związanymi z korzystaniem z technologii.
Dbamy także o to, aby uczniowie mieli atrakcyjne alternatywy dla czasu spędzanego online:
zajęcia dodatkowe, aktywności sportowe, projekty artystyczne, działania wolontariackie
i edukację filmową. Te aktywności dają dzieciom realną przestrzeń do bycia offline, budowania kompetencji społecznych i rozwijania zainteresowań, które wzmacniają ich dobrostan.
W działaniach profilaktycznych uwzględniamy również uzależnienia behawioralne, które — zgodnie z ustaleniami NIK — stają się jednym z najpoważniejszych wyzwań współczesnej profilaktyki. Dlatego prowadzimy zajęcia dotyczące higieny cyfrowej, równowagi między światem online i offline, mechanizmów uzależnień od gier, telefonu i internetu oraz sposobów reagowania na sygnały przeciążenia cyfrowego. W klasach młodszych realizujemy program „Owieczki w sieci”, a w starszych — warsztaty o siecioholizmie, cyberprzemocy
i bezpiecznej komunikacji.
Szkoła zapewnia również wsparcie uczniom dotkniętym hejtem lub trudnymi sytuacjami
w internecie — pedagodzy i psycholog prowadzą rozmowy indywidualne, pracują z klasą
i angażują rodziców, aby odbudować poczucie bezpieczeństwa. Regularnie prowadzimy rozmowy z klasami, kiedy pojawiają się konflikty lub niepokojące zachowania online, ucząc dzieci, jak reagować, gdzie szukać pomocy i jak wspierać rówieśników w sytuacjach cyfrowych trudności.
Zgodnie z ustaleniami Najwyższej Izby Kontroli, jednym z kluczowych wyzwań jest fakt, że dzieci poniżej 13 roku życia nie powinny korzystać z mediów społecznościowych, a jednak
w praktyce często mają do nich dostęp — co sprawia, że bez aktywnego wsparcia
i zaangażowania Państwa – jako rodziców — trudno o skuteczne działania profilaktyczne, zarówno w zakresie bezpieczeństwa, jak i higieny cyfrowej.
Dlatego, aby wesprzeć Państwa w codziennych decyzjach dotyczących korzystania
z technologii, przygotowaliśmy zestaw sprawdzonych, praktycznych materiałów, które pomagają budować bezpieczne i zdrowe nawyki cyfrowe w domu.
Poniżej znajdziecie Państwo linki do artykułów, w których odnajdziecie praktyczne wskazówki dla rodziców — oparte na rekomendacjach specjalistów, prostych zasadach domowych i higienie cyfrowej. To materiały, które można wdrożyć od razu: bez specjalistycznej wiedzy, bez skomplikowanych narzędzi, w zwykłej codzienności.
Znajdziecie tam zestaw linków, które pomagają:
To wszystko po to, aby wspólnie budować zdrowe, bezpieczne i wspierające środowisko cyfrowe dla dzieci — zgodne z tym, co pokazują najnowsze badania.
Zespół ds. profilaktyki w szkole
Przydatne informacje:
Publikacja „Ekrany, zdrowie, bezpieczeństwo i dostęp do informacji. Informator dla rodziców i nauczycieli”
HigienaCyfrowa.pl – Fundacja Instytut Cyfrowego Obywatelstwa
a tam m.in.
- normy czasu ekranowego (0–2, 2–6, 6–12 lat)
- zasady ekranowe w domu: odkładanie telefonu, wyłączanie powiadomień, brak ekranów przy posiłkach
- higiena snu: brak ekranów po 22:00, telefon poza sypialnią
- lista aplikacji kontroli rodzicielskiej (Family Link, Beniamin, FamilyKeeper)
oraz
Test higieny cyfrowej dla rodziców i dzieci
(po wypełnieniu testu dostaje się indywidualne rekomendacje)
a także praktyczne porady jak wprowadzić domowe zasady ekranowe w każdym wieku: https://domowezasadyekranowe.fdds.pl/zasady/ograniczaj-czas-przed-ekranem/
i artykuł https://rodzice.fdds.pl/ustalamy-domowe-zasady-ekranowe-2/
Broszura dla rodziców Domowe zasady ekranowe- do pobrania: https://akademia.nfz.gov.pl/uplodas/2025/10/Domowe-zasady-ekranowe-broszura_OST-07.2022.pdf
a także Necio-przewodnik po świecie internetu dla najmłodszych
oraz Bezpieczeństwo dzieci w internecie — kompletny przewodnik , a w nim m.in. tematy do rozmów z dziećmi wg wieku
Apple Screen Time – instrukcje krok po kroku
https://support.apple.com/pl-pl/108806 [limity aplikacji, blokady treści, czas bez urządzenia]
"Są dwa sposoby na to, żeby znaleźć się na wierzchołku dębu. Jeden, to usiąść na żołędziu i czekać. Drugi, to wspiąć się na drzewo."
72-100 Goleniów
Jodłowa 33
sekretariat@sp3goleniow.pl
+48 91 418 24 25
